La marche nordique avec une selection de video SIKANA

Une petite sélection pour vos demandes.

Apprenez les techniques de la marche nordique (ou Nordic Walking), et comment vous entraîner pour profiter de ses bienfaits




 
Avec     

Jocelyne Julien et Jean-Bernard Sibour (Club Marche Ta Forme, Paris)

Jocelyne Julien et Jean-Bernard Sibour de l'association Marche Ta Forme. Jean-Bernard enseigne la marche nordique depuis 2006.
Il est formateur à la Fédération Française de Randonnée Pédestre et moniteur diplômé du brevet d'État BPJEPS. Jocelyne, présidente de l'association Marche Ta Forme et animatrice de marche nordique, pratique la marche nordique depuis 2008.
Ancienne infirmière, elle a utilisé la marche nordique pour soigner son ostéoporose.
Elle apporte un regard santé dans l'encadrement des sorties organisées par le club. Jocelyne et Jean-Bernard ont gracieusement offert de leur temps et de leur énergie pour élaborer avec Sikana un programme simple et ludique, à destination de tous ! Merci à eux !

Apprendre la technique de la marche nordique
Apprenez les techniques de la marche nordique (ou Nordic Walking), et comment vous entraîner pour profiter de ses bienfaits
Ce que vous allez apprendre
Chapitre 1

Interviews de marcheurs passionnés

4 vidéo(s)

Chapitre 2

Découvrir la marche nordique

2 vidéo(s)

Chapitre 3

Comment choisir son matériel

5 vidéo(s)

Chapitre 4

Comment préparer sa séance

3 vidéo(s)

Chapitre 5

Apprendre à pratiquer les exercices d'échauffement

4 vidéo(s)

Chapitre 6

Apprendre les techniques de la marche nordique

4 vidéo(s)

Chapitre 7

Découvrir des exercices ludiques

10 vidéo(s)

Chapitre 8

Apprendre à pratiquer les exercices d'étirement