Avec la FFA la marche nordique

	La marche nordique Qu’est ce que la marche nordique ? La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe de la marche est très simple : Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche, et non seulement les membres inférieurs. En marche nordique, la dépense d’énergie est accrue, le corps fournit plus d’efforts qu’à la marche traditionnelle, le rythme de la marche est plus rapide et en même temps l’on se sent moins fatigué à la fin ! Comme la technicité est relativement simple, le plaisir de la pratique est présent dés le début, sans phase d’apprentissage fastidieuse.		Les rendez vous Marche Nordique en 2008 Salon des Seniors à Paris du 27 au 29 Mars Salon Equilibre à Lyon du 28 au 30 Mars Salon des Seniors à Clermont Ferrand du 04 au 06 avril Salon Direction Santé au Féminin à Paris du 11 au 13 Avril Les Parcours du Cœur à Paris, 26 et 27 Avril La Sénartaise à Sénart, le 01 Mai Marche Nordique Découverte, à Annecy, le 31 Mai
L’origine de la Marche Nordique La marche nordique s’est développée dans les pays scandinaves au début des années 1970. A l’origine, ce sont les skieurs de fond qui pratiquaient, l’été, la marche nordique. Ils l’appelaient le « ski marche ». En 1997, naît la volonté de la fédération finlandaise de ski – loisirs et de randonnée de proposer au grand public ce que les compétiteurs de ski Nordic ont toujours fait pour maintenir leur niveau d’entraînement pendant l’été. Le succès a été rapide. Au bout d’un an, on comptait déjà des centaines de milliers de pratiquants. Aujourd’ hui, déjà plus d'un million de finlandais ont pratiqué la marche nordique au moins une fois, environs 500 000 en ont fait leur nouveau « jogging » régulier. En 2007 il y a environs 7 Millions de Marcheurs Nordiques dans le monde. Qui peut pratiquer la Marche Nordique ? Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des ados aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale. La séance « Marche nordique » La marche nordique se pratique sur des terrains variés, pendant deux heures, le temps idéal d’une sortie. Les séances de marche nordique incluent toujours une partie gymnique pour une mise en forme globale : la séance débute par un échauffement musculaire et articulaire, par une mise en route progressive de la circulation sanguine, parfois un véritable cours de gym, et elle se termine par des étirements de récupération.

Doument et texte repris du site FFA
TOUT SAVOIR AVEC LA FFA

a chacun sa lot quotidien de baton .
L'important c'est l'activité physique.
Athle sante par la ffa c'est pas mal non plus

Inscrivez-vous à la journée de la marche nordique




Marchez pour votre santé le 20 juin prochain
au parc de Bercy : une journée consacrée à la marche nordique est
organisée par la Fédération française d’Athlétisme, la Mairie de Paris
et le Comité du souffle. Inscrivez-vous à ces randonnées gratuites. La
discipline s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la
condition physique. 500 t-shirts sont offerts aux premiers inscrits !
Elle est née dans les pays scandinaves. La marche
nordique a un rythme plus rapide que la marche traditionnelle, mais sa
pratique n'est pas plus fatigante. Ce sport fait travailler toute la
partie supérieure du corps, et pas seulement les membres inférieurs.
Avec l'aide de deux bâtons de marche. Une journée gratuite de
découverte de ce sport bien-être est organisée dans le cadre agréable
du Parc de Bercy le samedi 20 juin prochain. Un événement organisé
par la Fédération Française d’Athlétisme, la Mairie de Paris et le
Comité du Souffle, à partager entre amis ou en famille.

Une journée de découverte


10h à 21h : Ateliers initiation marche nordique
Initiations tout au long de la journée encadrées par des coaches Athlé Santé (30 min.)
17h et 20h (2 départs) : virées marche nordique découverte
Pour pratiquer l’activité sur un circuit d’1 heure, encadré par des Coaches Athlé Santé
10h
à 21h : kid stadium pour les enfants de 6 à 12 ans, un mini stade pour
courir, sauter et lancer, encadré par des animateurs FFA
10h à 21h :
testez votre souffle. Sur le stand du Comité du souffle (dépistage des
obstructions bronchiques, testeur de monoxyde de carbone pour les
fumeurs…)
Prêt gratuit des bâtons de marche nordique en échange d’une pièce d’identité.

Comment participer ?

Inscriptions jusqu’au 15 juin par courrier : » Télécharger le document au format pdf
A adresser par courrier à :
FFA - Marche nordique découverte, 33 av. Pierre de Coubertin 75640 Paris cedex 13
Egalement possibilité d’inscriptions sur place le 20 juin.
Un t-shirt est offert aux 500 premiers inscrits (à venir retirer au parc de Bercy le jour de l’événement).

Merci pour le tuyau, je vais m'inscrire. J'en fais déjà, mais je profiterai certainement de conseils utiles pour mieux pratiquer.

il en ouvre un tous les jours
les battons ont le vent en poupe

http://www.cabalma-athle.fr/content.php?item=2269&

http://www.ladepeche.fr/article/2011/10/30/1204223-saint-affrique-marche-nordique-bon-depart.html

http://www.lindependant.fr/2011/12/02/25-animateurs-formes-a-la-marche,91024.php

on ne peut plus les arreter