2013 l'année des bonnes résolutions

2012 c'est du passé ,il faut se remettre sérieusement à l'entrainement.

Il fait froid ,on marche couvert,le petit collant ce sera pour plus dard.

Il faut perdre sa surcharge pondérale, et arrivé dans de bonnes dispositions au départ au mois de juin.

Je reste à vôtre disposition si vous pensez que je suis encore "dans le coup"

Le mental/

Marcher longtemps sans trouver le temps long.

L'année dernière,j'ai encore vu des marcheurs "hors sujet" qui discutent "le bout de gras" avec leurs suiveurs et complètement lâchés de la tête de l'épreuve

Donc si vous ne pouvez pas rester concentré ne prenez pas la peine d'imaginer que vous allez rejoindre Colmar,c'est sympa de faire la dernière étape ....mais vous n'avez pas fait "Paris -Colmar

à suivre:

Nouvelle année, on est en 2013 et Roger Quemener va enfin se lâcher.
Depuis le temps qu'on échange et que je le sollicite, enfin je l’espère
.
le sujet et fort intéressant, pas ou peu abordé.

e mental/

Marcher longtemps sans trouver le temps long.

L'année dernière,j'ai encore vu des marcheurs "hors sujet" qui
discutent "le bout de gras" avec leurs suiveurs et complètement lâchés
de la tête de l'épreuve
...Afficher la suite

J’aime · · Partager · Il y a 42 minutes ·

• 
  
• 
  
  
  RCent Jérémy, Anne-marie Mesmoudi et 2 autres personnes aiment ça.
  
• 
  
  
  
  
  
  
  Michel Lheritier joliment dit maitre roger
  Il y a 29 minutes · J’aime · 1
  
• 
  
  
  
  
  
  
  Michel Lheritier les ethletes oublient de se faire souffrir mais font souffir leurs suiveurs surtout
  Il y a 26 minutes · J’aime
  
• 
  
  
  
  
  
  
  Roger Quemener Je
  reste optimiste ,j'aimerai qu'ils se prennent en charge,moi je n'ai
  jamais eu d'entraineur,ils cherchent constamment des infos pour
  gagner,mais la gagne c'est en soit ,il n'y a rien ailleurs.
  Il y a 22 minutes · J’aime
  
• 
  
  
  
  
  
  
  Michel Cybermarcheur J'ajoute qu'avant d'être un champion, on est un homme qui se cherche et pour se trouver il faut.......'
  Il y a 17 minutes · J’aime · 1
  
• 
  
  
  
  
  
  
  Europe-Télévision Bandes-Annonces Restons
  optimistes, mais soyons conscient que sans nos marcheuses et marcheurs,
  qui n'ont pas toutes les compétences d'antan, il faut reconnaître que
  c'est grâce à leurs présences sur les épreuves que notre sport existe.
  Ne les décourageons pas mais accompagnons les dans leurs réussites
  espérées.
  Il y a 5 minutes · J’aime
  
• 
  
  
  
  
  
  
  Roger Quemener Qui parle de découragement ,on accompagne personne c'est eux qui marchent..
  

On continue dans le même registre.

Si vous n'avez pas "un petit grain de folie" en vous changez de sport.....je pense qu'ici il nous manque rien.....

Pour le mental et le "petit grain" on a fait le tour.

évidemment vous avez le droit de ne pas penser comme moi,il y a les maitres à penser, les philosophes,les préparateurs de tous poils mais sur la route et la piste l'heure de vérité.c'est le chrono...

Admin a écrit:

Nouvelle année, on est en 2013 et Roger Quemener va enfin se lâcher.
Depuis le temps qu'on échange et que je le sollicite, enfin je l’espère
.
le sujet et fort intéressant, pas ou peu abordé.

Je me lâche cher Admin

Bonjour,

Il a neigé les routes sont verglacées ,on reste au lit......

On s'entraine,sur le quai d'une gare,100m dans un sens 100m dans l'autre,tiens avec Alain LABBE on l'a fait,
On s'entraine dans un parking la nuit il y a moins de voitures
On peut enfiler des chaussettes "en laine" sur vos chaussures ,çà dure moins que la semelle de la chaussure ,vous pouvez tricoter,et commander la laine à Christine

Il nous donne beaucoup d'anecdotes dont certaines pourraient faire sourire,mais ne vous y trompez pas c'était un vrai pro, comme il y en a encore peu aujourd'hui, tant à l'entraînement qu'en compétition. Avecles résultats que l'on sait.

On s'entraînait surtout le jour sur le parking du centre commercial de Noisy le grand qui était à proximité de chez nous ; Cela nous permettait par temps de neige ou de pluie d'étre au sec. J'avais mesuré à la roulette tous les klms jusqu'à 20 klms. Je l'ai fait aussi sur les bords de la Marne (15 klms aller )
J.C. CORRE et David REGY participaient souvent à nos entraînements.

Le "Cirque est terminé"

Parlons un peu d'entrainement.

Je viens de la culture de la course à pieds. de l'âge de 22ans à 29 ans

J'ai vu les entrainements de Michel Jazy Bernard,Fayole Vervort,Petit, Rault,Leflohic Mimoun et bien d'autres du coté de l'INEP à PARIS

On s'entrainait en groupe sur un circuit dans le Bois de Vincennes et je peux vous dire qu'ils n'amusaient pas le terrain,un circuit d'environ 2 kms et un dernier 800 avec une accélération foudroyante à chaque tour,çà c'était le matin Alain peut témoigner de ces entrainements
Une franche rigolade,car il y avait des lachés; QUEMENER ....... le seul qui tenait la dragée à tous les autres c'était nôtre grand Champion Français Michel Jasy

le deuxième entrainement le soir sur la piste couverte Michel s'entrainait,moi aussi....mais pas à la même vitesse ,"j'aurai bien aimé....

J'ai appliqué le même entrainement à la marche..

à suivre si vous le voulez bien......vous pouvez me poser vos questions