Salut à tous

PUPILLE Nombre de messages : 11 Age : 73 Date d'inscription : 21/05/2006

Bonjour

J'ai 55 ans et je viens de participer hier aux interclubs pour la deuxiéme année consécutive.
Je n'ai pu correctement m'entraîner correctement depuis le mois de janvier 2006 et j'ai réalisé au 5km marche le temps de 31'59" c'est encourageant surtout avec si peu d'entraînement.
J'ambitionne de faire moins de 30' l'année prochaine et je recherche un programme d'entraînement pour aboutir à cette performance.
Si des personnes pouvaient me conseiller à ce sujet j'en serai ravi.
Sportivement vôtre
yanou

Je t'indique un site simple et clair , technique de base
http://wb154.lerelaisinternet.com/Marche/default.htm
vas voir aussi la rubrique " entraînement" où figurent bcp d'adresses ...

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Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas
mais c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles
Sénèque

PUPILLE Nombre de messages : 11 Age : 73 Date d'inscription : 21/05/2006

MERCI INFINIMENT Very Happy

JE VAIS POUVOIR AMELIORER MA TECHNIQUE Laughing

Bonne soirée
Sportivement
yanou

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